¿SALGO A CORRER Y ME DUELE LA TIBIA! (periostitis tibial)

Hola me llamo Lorena Sanjuan y soy fisioterapeuta y Osteópata en Alicante

.Desde hace unos años hemos visto como la afluencia de corredores ha ido aumentando exponencialmente, ya que es un deporte considerado económico y por ello muchos principiantes se animan a esta práctica y padecen esta lesión insidiosa, muy molesta y discapacitante.

Lo primero; deberíamos describir exactamente de que se trata y por qué ocurre:La periostitis es una lesión que se caracteriza por presentar inflamación y con ello dolor, en la capa más externa del hueso,  resulta que a diferencia de la capa interna que es mineral y sin sensibilidad, se encuentra ricamente vascularizada e inervada, en la cuál se insertan músculos, tendones, ligamentos…Cuando hablamos de periostitis tibial hacemos referencia al periostio de la tibia.Generalmente afecta a la zona distal y medial de la tibia, también conocida como espinilla.

La inflamación produce un dolor gradual, muy intenso, urente (la sensación es que “la tibia arde”), que aparece cuando corremos llegando a tener que detenerse y que al ceder el ritmo o en reposo se mitiga, pero al volver al entrenamiento reaparece.Esta inflamación está debida al continuo traumatismo del pie con el suelo. Se cree que las vibraciones trasmitidas por el entrenamiento muy intenso sobre terreno duro (asfalto, cemento), por un apoyo incorrecto (pies pronados o supinados) o un calzado deportivo inapropiado, sobreentrenamiento, no realizar estiramientos, etc… pueden ser causa de esta molesta lesión del corredor, pudiendo incluso cronificarse durante un año.

Pues bien, esta lesión se puede tratar perfectamente con osteopatía, punción seca y con fibrolisis instrumental miofascial (técnica descrita en el artículo de técnicas) los resultados son realmente espectaculares, siendo una de las mayores indicaciones de su tratamiento y diatermia https://lorenasanjuan.com/tratamientos/diatermia/.Por otra parte se deberá acompañar con un estudio biomecánico en el podólogo ya que si la causa es una mala marcha se deberá acompañar de unas órtesis (plantillas)

En las fotos se observa en rojo las zonas de dolor:

En la clínica de fisioterapia Alicante, tenemos todas las técnicas necesarias para su tratamiento.Un programa de fisioterapia, ejercicios específicos y una buena ergonomía para el paciente, harán que el tratamiento tenga éxito.

Avda. General Marvá. 7. 2ºB  ALICANTE

¡No puedo caminar, qué dolor de pies!

Hola me llamo Lorena Sanjuan, soy fisioterapeuta y osteópata en Alicante.

¡Me duele el talón! ¡cuándo me levanto por las mañanas y voy cojo! Eso es a menudo lo que muchos pacientes me dicen en la consulta…

Pues bien posiblemente estaremos ante un caso de FASCITIS PLANTAR.

Siempre es interesante que el paciente aporte un diagnóstico diferencial por medio de pruebas diagnósticas remitidas por el médico, para descartar otras dolencias como pueden ser espolones, quistes, neuroma de Morton, etc…

Creo que en primer lugar hay que definir exactamente lo que es la fascitis plantar.

La fascia es un tejido que tiene un aspecto brillante como si fuera nácar.

Pues bien esta envoltura recubre todas las estructuras de nuestro cuerpo y no iban a ser menos nuestros músculos.

Sus funciones entre otras son de dar forma,sostén, separa y lubricación, entre otras.

En las plantas de los pies estas fascia se engrosa y forma la fascia plantar, dándole una enorme sujeción a los arcos plantares.

La fascitis es una inflamación de esa fascia, que provoca dolor en la planta del pie, incapacidad funcional e inflamación.

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El síntoma más típico que los pacientes cuentan es que después de un tiempo de inactividad y cuando arranca a caminar tiene un dolor punzante en la planta que se mitiga poco a poco, pudiendo desaparecer pero después de caminar algo más se vuelve incapacitante.

Una fisioterapia y osteopatía avanzadas, diatermia, neuromodulación y un programa de ejercicios individual y personalizado son la clave del éxito, consulta tu caso en lorena sanjuan fisioterapia y osteopatía en Alicante.

Si con todo ello no hay éxito, es preciso formar un equipo multidisciplinar y derivar a un pódologo, cirujano ortopeda…RECUERDA, VIVIR CON DOLOR NO ES NORMAL

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lesión de inestabilidad crónica del tobillo ESGUINCES DE REPETICIÓN

Hola, me llamo Lorena Sanjuan y soy fisioterapeuta y osteópata en Alicante.

Éstas lesiones son esguinces antiguos que no han sido completamente rehabilitados repitiéndose en el tiempo, que suelen ser leves ya que duran un día o dos con dolor, pero que hacen que el tobillo sea demasiado inestable.

Los ligamentos han sido sometidos a muchos estiramientos bruscos quedando elongados y siendo incompetentes para realizar su acción que es estabilizar las articulaciones.

Desde el punto de vista osteopático se trata de una hipomovilidad de la articulación subastragalina e hipermovilidad de la tibio-tarsiana , en definitiva el tobillo se mueve incongruente y provoca ese esguince continuamente.

Cabe destacar que esa cadena lesional osteopática puede ascender sino se trata, causando dolores lumbares o incluso cervicales al adaptarse nuestro cuerpo.

Por otra parte los músculos que sujetan la articulación también estarán hipotónicos o lo que es lo mismo débiles.(tibial anterior y peroneos) así que hay que tratarlos imperativamente, ya que de lo contrario los ejercicios propioceptivos (la capacidad que tienen nuestras articulaciones para estar alerta de la pérdida de equilibrio) fracasan y con elo fracasa la reeducación de la articulacion y el éxito del tratamiento.

En resumen:

-tratar y manipular los huesos hipomóviles o bloqueados.
-tratar la musculatura con diferentes técnicas.
-Programa de ejercicios rehabilitadores y fisioterapeuticos para el paciente en casa.

Avda. General Marvá. 7. 2B