Abdominales hipopresivos ¿sabes realmente que son?

abdominales hipopresivos

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos internos, ya sea en reposo o frente a una actividad que incremente la presión en la cavidad en la que se encuentran. El problema viene cuando con la edad, el ejercicio, vida sedentaria y malos hábitos de salud se pierde esta función, relajándose y ayudando a la aparición de la incontinencia urinaria, la caída de órganos internos (ptosis) o las hernias abdominales e inguinales.

En contra de los abdominales clásicos, éstos ejercicios se ayudan de la verdadera faja abdominal denominado transverso del abdomen, éste músculo sólo se  activa “metiendo barriga” es decir cuando hacemos el gesto de meter el abdomen para abrocharnos un pantalón que nos viene justo, por eso se llaman hipopresivos porque no aumentan la presión abdominal como los clásicos.

Mediante distintas posiciones y respiración conseguimos ejercitarlo y fortalecerlo.

Los objetivos de los mismos son reducir el perímetro abdominal (éstos son los que realmente lo consiguen) aportando mejoras estéticas,  posturales y funcionales, prevenir la aparición de los citados problemas, regular los parámetros respiratorios, aumentar y regular los factores vascularizantes siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas, hemorroides, prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono  muscular general, proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica y como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer

Al ser ejercicios poco usuales es necesario un buen adiestramiento del paciente en la sala de tratamientos e ir progresando paulatinamente.

Anuncios

Comentarios

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s